ランニング障害

急に痛くなった!そんな時はアイシングを

Photo by Matt Cannon on Unsplash 走っていて急に膝や足首が痛くなってしまう。そ…

コメントなし
Photo by Joshua Earle on Unsplash

走るとアキレス腱が痛い!その予防と改善方法

Photo by Joshua Earle on Unsplash こんにちは。今回はアキレス腱の痛みについて…

1件のコメント

走るとスネの内側が痛い!シンスプリントの原因と対策について

シンスプリントについて こんにちは。今回はふくらはぎ周りの痛みについてお話ししたいと思います。 まずは脛の痛み…

コメントなし

走り始めに足の裏が痛い!   その予防と改善方法

こんにちは。今回はタイトルにも書いてあるように足の裏の痛みについてお話していきたいと思います。足裏の痛みで有名…

コメントなし

ランニング中の膝の内側の痛み その原因とは

こんにちは。今回は引き続き、膝の痛みについてです。 膝の内側の痛みについてです。 これは鵞足炎と呼ばれるもので…

コメントなし

ランナー膝(腸脛靭帯炎)の原因

こんにちは。今回は膝の外側の痛みについてです。 これは腸脛靭帯炎と言われているもので、いわゆるランナー膝です。…

コメントなし

ランニング中の膝の痛み    膝の前が痛くなる原因と対策②

こんにちは。 今回は膝の前の痛みについて引き続きお話したいと思います。 膝には、膝のお皿と呼ばれる膝蓋骨という…

コメントなし

ランニング中の膝の痛み    膝の前が痛くなる原因と対策①

こんにちは。 前回まで、腰の痛みについてお話ししました。 今回からは膝についてお話しさせていただきたいと思いま…

コメントなし

腰の痛み 姿勢への対処法

こんにちは。今回も腰についてお話しさせていただきたいと思います。 ランニング中の腰の痛みは『腰の反りすぎ』であ…

コメントなし

ランニングの際の腰の痛み   原因と対処法について

本日も読んでいただいてありがとうございます。 今回からランニング障害の各部位についてお話しします。 まずは腰か…

コメントなし

ランニング障害を起こしやすくする要因とは

こんにちは。 前回はランニング障害について、簡単に書きました。 今回はなぜランニング障害になるのか、その要因に…

コメントなし

ランニング障害とは?

こんにちは。 これから、ランニングについて書いていきたいと思います。 まず、痛みについて、いわゆる『ランニング…

コメントなし