姿勢・フォーム

猫背を直してランニングパフォーマンスUP!

Photo by Kees Streefkerk on Unsplash 一度は箱根駅伝やTVで放映されている…

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呼吸が変わればランニングのパフォーマンスも変わる!

Photo by louis tricot on Unsplash こんにちは。今回は呼吸についてお話しします…

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ヴェイパーフライを履く前に〇〇を直せ!!

箱根駅伝でのナイキのシューズ、特にヴェイパーフライの着用率はすごかったですね! 区間賞10区間中、7区間のはナ…

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腰が落ちているとはどういうこと?

Photo by Mar Bocatcat on Unsplash 言われたことないですか?走っている時に、「…

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フォアフット接地の習得方法

Photo by Max Bender on Unsplash 接地する時、あなたはどこから接地しますか? 以…

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走った後、太ももの前が筋肉痛になりますか?

ランニング中やランニング後に太ももの前(大腿四頭筋)に張りや痛みを感じたことはないですか? 私も練習中に必ずと…

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フォアフットは意識しない!!

Photo by James Pond on Unsplash 表題の通り、フォアフット接地は意識しないほうが…

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ランニングエコノミー とフォアフット接地

Photo by Emre Karataş on Unsplash こんにちは、今回はフォアフット接地とランニ…

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